3 Nguyên nhân khiến bắp chân to

Khuyết điểm ở chân thường nằm ở đùi và bắp chân. Khi muốn mặc váy ngắn, diện những bộ đầm đẹp khoe chân dài điều đầu tiên bạn phải có đôi chân thon đẹp. Để loại bỏ được khuyết điểm này các chị em thường tìm phương pháp hút mỡ ở bắp chân và luyện tập khắc nghiệt. Vậy nguyên nhân nào khiến bắp chân to cách khắc phục là gì, hãy cùng tìm hiểu nhé.

3 Nguyên nhân khiến bắp chân to

3 Nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa ở bắp chân

Tại sao chân dài miên man nhưng bạn không thể có 1 bắp chân đẹp, nguyên nhân là do đâu?

Bắp chân to do cơ địa, di truyền:

Việc thừa cân do cơ địa vậy bắp chân to cơ địa là gì?

Bắp chân to là hiện tượng bắp chân phì đại, nhiều cơ, cứng hơn so với bình thường. Điều này bởi yếu tố di truyền, từ khi sinh ra đã có đôi chân to hơn những người khác.

Như vậy, nếu người thân trong gia đình có bắp to thì khả năng cao khi sinh con ra cũng sẽ gặp tình trạng tương tự.

Chế độ ăn uống không hợp lý:

Ăn uống cũng là tác nhân gây nên tình trạng bắp chân to. Trong đó các loại thực phẩm chứa tinh bột nhiều như: gạo, bánh mì,… Thực phẩm này sẽ làm tăng calories, làm bắp chân to hơn.

Bên cạnh đó, ăn quá nhiều đồ ngọt, thức ăn dầu mỡ,…cũng khiến tăng cân, thừa mỡ bạn nhé

Lười vận động, tập luyện sai cách:

Ngồi một chỗ quá nhiều, lười vận động sẽ khiến mỡ tích tụ tại mông, đùi, bắp chân.

Một khi những vùng này đã tích tụ mỡ thừa thì các bạn sẽ rất khó cải thiện

Luyện tập sai cách cũng là nguyên nhân dẫn đến bắp chân to cũng như các vùng khác bị to nhé.

Không ít chị em luyện tập hàng ngày nhằm giúp giữ dáng, chân thon hơn. Ngoài ra, việc đi giày cao gót nhiều, đạp xe không đúng cách,.. cũng là tác nhân gây ra tình trạng này. Bởi lúc này cơ chân sẽ phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể.

Bốn cách cải thiện tình trạng bắp chân to

Cải thiện bắp chân to có rất nhiều cách, dưới đây là 1 số cách xóa bỏ khuyết điểm ở chân, bạn hãy tham khảo thử nhé

1.Tập luyện giảm mỡ vùng bắp chân

Những ai đang khổ sở chưa biết phải tập gì giúp bắp chân nhỏ, giảm cơ bắp chân,…có thể tham khảo các tập thể dục giảm mỡ chân như sau:

Sumo Squat – bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh nhất

Bước 1: Đứng 2 chân rộng, lưng và mắt thẳng, mũi chân tạo góc 45 độ ra ngoài

Bước 2: Hạ người để 2 đùi song song mặt đất, gối vuông góc cùng cẳng chân

Bước 3: Nâng người về vị trí ban đầu, siết chặt mông và đùi

Bước 4: Lặp lại động tác 3 – 5 hiệp, mỗi hiệp 10 – 15 lần.

Calf Stretch On Step – Bắp chân nhỏ lại chỉ sau 1 tuần

Bước 1: Chuẩn bị bục cao hoặc tận dụng cầu thang

Bước 2: Đứng thẳng lưng, 2 chân dang rộng

Bước 3: 1 chân đặt trên mép bục, 1 chân đặt trên mặt đất

Bước 4: Nghiên người về trước để bắp chân căng hơn, sau đó giữ nguyên 15 giây rồi lặp lại 5 lần mỗi chân.

2.Massage giảm mỡ vùng bắp chân

Bước 1: Làm sạch vùng bắp chân

Bước 2: Xoa bóp đùi, bắp chân theo vòng tròn

Bước 3: Tiếp tục xoa vùng bắp chân theo chiều ngược kim đồng đồ

Bước 4: Lặp lại động tác trong khoảng 10 – 15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Tập yoga giảm mỡ bắp chân

Bước 1: Ngồi trên sàn, duỗi thẳng chân

Bước 2: Gập người về trước để 2 mũi tay chạm chân

Bước 3: Kéo mũi ngón chân, giữ tới khi chân căng và nóng hơn

Bước 4: Giữ thêm 15 giây và lặp lại động tác trong 3 – 5 lần.

4. Phương pháp hút mỡ ở bắp chân

Hút mỡ ở bắp chân là phương pháp làm nhỏ phần bắp chân bằng phương pháp không phẫu thuật. Nói cách khác là dùng thiết bị nội soi để hút mỡ ở bắp chân ra khỏi cơ thể. Sau thời gian nghỉ dưỡng thì bắp chân sẽ được hồi phục, săn chắc hơn

Ưu điểm của phương pháp hút mỡ ở bắp chân

  • Loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng, ngăn cản mỡ tích tụ trở lại
  • Đảm bảo an toàn cao, không đau không để lại sẹo.
  • Nhanh chóng lấy lại đôi chân thon gọn cân đối với cơ thể.
  • Sau hút mỡ bắp chân vùng da điều trị cũng trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
  • Không mất nhiều thời gian chăm sóc và nghỉ dưỡng, nhanh chóng ổn định

Địa chỉ hút mỡ ở bắp chân uy tín

Địa chỉ hút mỡ bắp chân uy tín phải đảm bảo được các mặt chính như:

  • Bác sĩ: là người có kinh nghiệm lâu năm, được đào tạo bài bản trong ngành
  • Thiết bị phòng mổ: được trang bị đầy đủ các trang thiết bị mới, hiện đại, phù hợp
  • Nhân viên điều dưỡng: được đào tạo bài bản, có trách nhiệm, có tâm
  • Chi phí:phù hợp với giá dịch vụ, phù hợp với mặt bằng chung
  • Quy trình thực hiện hút mỡ: thực hiện đầy đủ các bước không bỏ sót bước nào

Bước 1: Thăm khám tư vấn xác định lượng mỡ thừa ở bắp chân cần hút

Bước 2: Xét nghiệm đảm bảo khách hàng đủ điều kiện sức khỏe

Bước 3: Tiến hành gây mê

Bác sĩ sẽ tiến hành gây mê để khách hàng không cảm thấy đau đớn hay bất kỳ khó chịu nào

Bước 4: Tiến hành hút mỡ bắp chân

Vùng mỡ thừa đã được khoanh vùng sẽ được hóa lỏng, lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể bằng ống hút

Bước 5: Làm căng da

Làm da săn chắc giúp vùng da điều trị trở nên săn chắc, mịn màng mà không bị chùng nhão

Bước 6: Chăm sóc hậu phẫu

Khách hàng sẽ được các bác sĩ điều dưỡng chăm sóc sau khi hút mỡ bắp chân tại bệnh viện

“Tất cả quá trình trình thẩm mỹ vóc dáng đều được thực hiện tại bệnh viện chuyên khoa thẩm mỹ, với cơ sở hiện đại, đảm bảo theo tiêu chuẩn của bộ y tế.”

Tại Thẩm mỹ Như Hoa, tất cả các dịch vụ đại phẫu, bao gồm cả dịch vụ phẫu thuật hút mỡ sẽ được thực hiện tại Viện Bỏng Quốc Gia, do bác sĩ Tống Hải thực hiện.

Để được tư vấn miễn phí, Quý khách vui lòng để lại câu hỏi và thông tin dưới bình luận hoặc hộp thoại chat trên website. Hoặc gọi vào số Hotline: 0974 062 222 của Thẩm mỹ Như Hoa để chúng tôi được đồng hành cùng bạn nhé.Mọi thông tin cũng như thắc mắc các bạn có thể liên hệ chúng tôi.

Đừng quên like và chia sẻ bài viết này cho bạn bè, người thân nếu bạn cảm thấy nó hữu ích.
 

KÊNH LIÊN LẠC VỚI BÁC SĨ TỐNG HẢI

Thảo luận cùng Dr Tống Hải